Nhịn Ăn Hợp Lý PDF

Nhịn ăn được coi là một phương pháp chữa lành tự nhiên và là một phần không thể thiếu của sự sống động vật. Nó tự nhiên và có thể coi là một bản năng của sinh tồn. Tuy nhiên, không có vấn đề nào gây tranh cãi, thiếu thông tin thực tế và gây hiểu lầm hơn là vấn đề nhịn ăn.

Trong thời đại hiện nay, người tìm kiếm sức khỏe tự nhiên và những người thực hành phương thức sống tự nhiên thường không đồng ý về cách thức nhịn ăn hợp lý. Đối với một số người, một chế độ ăn không chất nhầy như hoa quả và rau (chế độ ăn không chất nhầy) có thể được coi là một cấp độ của việc nhịn ăn.

Một số khác có thể xem việc chỉ uống nước lọc là nhịn ăn thực sự. Hoặc có những người cho rằng chỉ có việc nhịn ăn khô (không chất lỏng hoặc thức ăn mềm) mới là cách thức nhịn ăn đúng đắn.

Để hiểu rõ hơn về nhịn ăn và cách thực hiện nó, chúng ta không cần tìm kiếm trong những tài liệu phức tạp hơn ngoài những nghiên cứu và công trình của Giáo sư Arnold Ehret.

Trong các tác phẩm của mình, Ehret không đưa ra định nghĩa cứng nhắc hay giáo điều về nhịn ăn. Thay vào đó, ông thảo luận rộng rãi về kinh nghiệm nhịn ăn, bao gồm cả chế độ nhịn ăn bằng nước lọc, nước ép và chế độ ăn toàn bộ từ hoa quả. Tóm lại, theo định nghĩa chung, Ehret khẳng định rằng nhịn ăn đơn giản chỉ là “ăn ít đi”.