Hương Vị Của Giải Thoát PDF

Mọi thứ trong thế giới này đều phát sinh từ những quy định mà con người tự thiết lập. Khi đã được thành lập, con người thường mất đi bản thân trong những quy định này, không chịu buông bỏ, dần dần bị cuốn vào chúng, bám chặt vào các quan điểm và ý kiến cá nhân.

Sự phụ thuộc này không có điểm dừng, nó là một chu trình không ngừng, một vòng luẩn quẩn không có điểm kết thúc. Do đó, chúng ta cần học cách sống và học cách thích nghi với những quy định này một cách khôn ngoan, hiểu rõ hơn về bản chất của thực tại, từ đó chúng ta có thể hiểu sâu hơn về ý nghĩa thực sự của sự giải thoát.

Chính bản thân “giải thoát” cũng là một khái niệm do con người đặt ra, nhưng nó mang ý nghĩa vượt qua những ràng buộc.

Khi đạt được sự tự do, đồng nghĩa với việc đạt được giải thoát, chúng ta có thể thực sự sống trong an lạc. Đây cũng là thời điểm chúng ta có thể thưởng thức một cách đầy đủ hương vị của sự giải thoát.

Điểm chính trong phương pháp hành thiền của Ngài Ajahn Chah là tự nhận thức về bản thân, bằng cách liên tục tự quan sát, luôn giữ cho tâm thức và chú ý đến thân – tâm của mình. Mọi pháp hành đều xoay quanh việc nhìn thẳng vào tâm – thân, theo dõi các hoạt động của chúng.

Thu thập tâm vào một nơi yên tĩnh và làm cho tâm trở nên thanh thản, sau đó sử dụng tâm yên lặng đó để quan sát thân và tâm. Nếu tâm không yên lặng, hãy chỉ nhìn và theo dõi nó. Ta sẽ nhận ra tính không cố định của mọi sự vật. Thậm chí cả trạng thái yên lặng của tâm cũng là không cố định. Nếu ta gắn bó với điều gì đó, chắc chắn sẽ có đau khổ khi nó thay đổi.

Theo Ngài Ajahn Chah, hành thiền không phải để đạt được bất cứ thành tựu nào, mà để từ bỏ tất cả. Không chỉ khi ngồi thiền hoặc đi kinh hành mới gọi là thiền, mà luôn luôn tỉnh thức và chú ý vào hiện tại, bất kể đang làm gì.

Luôn giữ tâm trí tại hiện tại, nhận biết mỗi khi tư tưởng nảy sinh, chỉ đơn giản nhìn và để cho nó qua đi. Không có ý định giữ lại hay can thiệp vào nó. Hãy để tư tưởng tự nhiên trôi qua.

Hãy trau dồi lòng nhẫn nhục và tính kiên nhẫn. Phải kiên trì trong việc cải thiện bản thân, nhưng không nên cố gắng quá sức. Sống một cách đơn giản và tự nhiên, luôn chú ý và hiểu biết. Khi cảm thấy buồn chán, hãy nhìn vào và tự quán xét tình trạng đó.

Đừng để bị ảnh hưởng bởi những điều bên ngoài. Tính tốt hay xấu của người khác, sự nghiêm chỉnh hay không, không làm sạch sẽ hay phát triển trí tuệ của mình. Luật lệ chỉ là công cụ giúp ta dễ dàng thực hành thiền, không phải là cách để chỉ trích người khác. Hành thiền không chỉ dành cho bản thân mà còn là cách để hướng về lợi ích của mọi người. Luôn luôn chú ý đến những gì mình đang làm, đó là hành thiền.