Nghệ Thuật Sống: Thiền Vipassana PDF

Cuộc sống tràn ngập vấn đề, từ khía cạnh kinh tế như nghèo đói và khó khăn về tài chính, đến mặt quan hệ với sự phức tạp của tình yêu, sự căm ghét và thù hận, cũng như những mối quan hệ trong gia đình và xã hội. Thậm chí những vấn đề nhỏ nhặt như việc quyết định đi ăn gì cũng có thể tạo ra áp lực không nhỏ.

Những bận tâm về tương lai, những hối tiếc về quá khứ, tất cả những suy nghĩ này thường xuất hiện đồng loạt trong tâm trí, làm mất tập trung của chúng ta và thậm chí gây đau đầu khiến ta khó chịu.

Trong cuộc sống hiện đại, căng thẳng là điều phổ biến không phân biệt giai cấp xã hội. Ngay cả những người giàu có cũng có thể phải đối mặt với căng thẳng, giống như những người nghèo khó. Bình yên thường trở nên xa xỉ và khó đạt được. Khi đi du lịch, có thể chúng ta cảm thấy được một chút bình yên, nhưng thực tế, cảm giác đó không thể đảm bảo là hoàn toàn bình yên.

Tuy nhiên, khi tham gia vào việc thiền, chúng ta thấy mọi thứ hoàn toàn trái ngược với những gì chúng ta tưởng tượng. Khóa thiền không chỉ là việc thực hiện các hoạt động như dậy sớm quét nhà, ăn uống điều độ và ngồi thiền tĩnh tâm, mà còn bao gồm nhiều hoạt động khác mà chúng ta không ngờ đến.